Atem erfahren und Selbstvertrauen finden

Ein Workshop auf Basis des Erfahrbaren Atems und Hakomi, einer achtsamkeitsbasierten Methode der Körperpsychotherapie.

In diesem Workshop möchten wir Dich darin unterstützen, Deine innere Verbindung zu Dir zu stärken und wieder Vertrauen zu Dir selbst zu entwickeln.

Einfache, wohltuende Bewegungen lassen Deinen Atem immer freier und lebendiger fließen. Ein bewusstes Wahrnehmen des Atemgeschehens im Körper bewirkt Veränderung im feinen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. In dem so entstehenden Raum können sich auf sanfte und individuelle Weise innere Qualitäten und Kräfte entfalten. Von Innen kommender Halt, Ruhe und Kraft sowie Klarheit und Leichtigkeit können neu erfahren werden und Dich fortan auf Deinem Weg begleiten.

Nachdem Du am Vormittag über Deinen Atem die Verbindung zum Körper vertieft hast, wenden wir uns am Nachmittag dem zu, was sich von Dir zeigen möchte und ins Leben will. Es ist eine Reise zu Dir selbst in kleiner Runde, getragen von einer einladenden und nicht wertenden Atmosphäre. Wir halten inne und schaffen einen Resonanzraum für Dein eigenes Sein und das der anderen. Wir bieten Dir Übungen an, die auf Achtsamkeit beruhen und Dir die Gelegenheit geben die eigenen Innenwelten zu erforschen, und dort, wo etwas auf Veränderung wartet, neue Möglichkeiten zu entdecken. Gemeinsam gehen wir auf Entdeckungsreise zu den noch unentdeckten Kraftquellen in Dir.